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corsa e peso Tag

Molti runners, per determinare il consumo calorico nella corsa, conoscono la “famosa” formula matematica: KG (peso) x KM (distanza percorsa) x fattore K. Il fattore K (l’elemento di questa formula maggiormente sconosciuto…) è determinato da vari elementi quali: - La tecnica di corsa - La pendenza e il fondo del percorso - La temperatura e l’umidità dell’ambiente in cui si corre - Il vento - Le calzature Un runner che corre tecnicamente in modo perfetto, su un tracciato perfettamente asfaltato e in leggerissima discesa,...